气功疗法的锻炼方法与指导原则

年代：未知

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开本：16开

来源：上海市气功疗养所

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气功疗法是运用古代皱炼内部的方法来治疗疾病。这种皱炼内部的方法古代一般的叫做“内功”，内助总的包括三方面1.动功方面：五含戏、内八段绵、十二段筋、易筋泾、太板拳以及其他各种古代称为导引的方法。2.静功方面，包括各种姿势的静功，如侧卧、仰卧、平坐、坐、站桩等。3.呼吸锻炼方面，有各种呼吸炼方法，如口呼鼻吸，鼻呼鼻吸，着重炼呼和着重炼吸的各种方法。还有炼呼吸曹时停止的各种方法等。这三方面是就一不可分割的，任何袜内功的人無盖朵用什么方法都必须是动、静、呼吸这三方面有机配合的缎炼，如果只辣动功难免消耗太过，只辣静功容易超向消趣保守，如果不洁合呼吸炼，内功根本無法着手。因此关于辣功方法的周题，实寶上就是如何根据各人具体情况选不同的动功，静功和呼吸方法来正确皱炼的周题。但是方法必须在一定的原即指导下才能發押作用。什么是内功炼的原用.这个周题必须深入研究，加以明确。根据我們的体会，在临床实过程中證明，古代感功的肝多原用中有以下几点可以保证疗效，防止偏差，特为提出，以供参考：（1）無脸朵用什么方法，必须以松静为主。辣功中任何紧張状态，無斋是身体肌内部分或是思想情的紧玉肤态都必须解除。整个辣功的过程应蔽就是一个松部的过程。各地反映辣功中出现的各种偏差，主要原因就是没有經常注意松静为主的这条原即。事实上只要我們能够时刻观察到病人辣功中的紧眠部分，具体帮助解除，并經常告新他們“松静”的重要性，功就根不不会形成偏差，当然要求神功的病人完至松静是不可能的事，他們每次辣功都会出现各种不同情况的紧張肤态，因此就更需要做指导工作的医务工作者的具体帮助。帮助辣功病人进人松静状态是气功指导人具的重要任务之一如果病人經常处子紧眠肤态纸法解除，那就不能进行气功级，否则很套易形成偏差。病人只有在松静的情况下您功子能达到中医您典著作上所既的内中估增虚细”的状态，也就是一种终似丝融限的、特殊的保护性抑制肤态。只套行世况下，病人内部的生理机制子能得到整，疾病子能得到还克服。因此，我們韶为以松静为主的原则必须强调。（2）袜功中另外一条重要的原即就是要“意气相合”。辣功的病人往往容易把气功纸原筒單的看成为呼吸缎速，因此只注意