7、浅谈养生按摩

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远在两千多年前的春秋战国时期,按摩已被广泛地应用于医疗实线和成为民闻传统养生方法之一。历代医学家及养生家对按摩养生法都非常重视,将其作为延年益寿的有效方法。陶弘景在其《养生延命录·导引按摩》中,介绍了不少的导引、按摩动作。其中有啄齿、违睡、按目、引耳、摩面、干浴等。唐朝医药学家孙思逸在《备急千金要方·道林养性》中,亦十分推崇古代的导引和按摩这一养生方法。孙氏不仅保存了两套完整的按摩养生术,而且指出般炼要有恒心。他说:“每日必须调气补污,按摩导引为佳,勿以健康便为常然,常额安不忘危,预防请病也”,只有这样,才能达到他所说的“能知此者,可得一、二百年”。他自已身体力行,果然活了一百多岁。 一、阴阳学说对按摩养生的影响 二、常用的阴窍按摩
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